ルテイン


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目の健康のために活用できるサプリメント「ルテイン」。 ルテインには、活性酸素の元となる紫外線にさらされる私達の瞳を、外部刺激から守ってくれるパワーがあるとされています。

 

また、強い抗酸化作用があることから目の疲れやかすみだけでなく、 白内障や緑内障などといった目の病気の予防や対策目的としても活用されています。

 

「合成」と「天然」の2種類ある『ルテイン』

 

目の健康について詳しく調べたことのある方であれば、ルテインの存在はよくご承知のことかと思います。 ですが、そのルテインに「合成」と「天然」の2種類が存在していることまで把握できている方はあまり多くはないようです。

 

結果から書いてしまうと、合成ルテインよりも天然ルテインの方が、体内への吸収性もスムースで、品質や安全性も高くなっています。 また、天然であるかどうかを見分けるためには、ただ「天然」という売り文句を鵜呑みにするだけではなく、 高品質な天然ルテインの証であるラベルの表記(ブランドロゴ)にも目を向けることが大切になります。

 

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ルテインを選ぶポイント1「天然にこだわる!」

 

ルテイン選びをする上で大切なのが、 合成ではなく天然にこだわるということです。 合成ルテインは、非常に安価という点では魅力的に感じるところですが、天然ルテインと比較してもルテインの含有量は非常に少なくなっています。

 

少量で十分に摂取できるのが魅力のサプリメントですが、合成ルテインの場合は微量しかルテインを摂取できていない可能性があります。 また現在、合成ルテインは副作用の危険性が高まることも指摘されてきています。 ある調査結果においては、合成ルテインを摂取することが発がん性に繋がることが明らかとされています。

 

ですが、天然ルテインであれば、特殊なアレルギー持ちでもない限り、副作用を気にする必要はありません。 また、天然ルテインは 吸収力も高く、身体に無理な負担を強いる心配もないのです。

 

 

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