後悔しない選び方

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ルテインのサプリは天然物が一番?後悔しない選び方

 

目の健康を考える人を中心にして、ルテインのサプリを選ぶ人が増えています。そのため店頭にも、さまざまな種類のサプリが出回るようになりました。
ルテインはカロチノイドと呼ばれる植物の色素成分で、マリーゴールドなどから多く摂取できるものです。

 

よく知られている効能としては、パソコン作業による眼精疲労に効果があるほか、加齢による黄斑変性症、飛蚊症、白内障、緑内障に効果があるといわれています。強い抗酸化力を持っており、眼球内で水晶体や網膜の酸化を抑える働きがあるため、目の悩みを持つ人を中心として、サプリを飲む人が増えています。

 

店頭にはさまざまなルテインのサプリが並んでいますが、その価格には開きがあり、かなり高価なものもあります。
販売されているサプリは、原料が天然物であるものと、石油原料によるものとに分けられます。

 

その両方を比較してみると、天然の物の方が流通している量が少なく、またその分価格も高めです。商品により多少の差はあるものの、石油原料によるサプリには混ぜ物が多く含まれているため、目の健康を考えて服用するなら、おすすめできません。

 

ルテインのサプリを購入する際には、天然物かどうかを確認するとよいでしょう。

 

 

ルテインと飛蚊症

 

 

飛蚊症というのはルテインを摂取することによってその予防改善効果を期待することができるといわれています。
そのため、目の健康を維持するために多くの方が摂取しているようです。

 

このルテインというのはカロテノイドの一種です。
カロテノイドというのは緑黄色野菜に非常に多く含まれています。
ルテインは飛蚊症などの眼病に対して効果を期待することができるとしてアメリカで非常に有名だったのですが、日本においても食生活、生活習慣の変化が激しくなっている現代においては、このルテインを摂取するというのは重要になっているんですよ。

 

飛蚊症の原因にもなっている活性酸素を除去する働きのあるとされるルテインは、本来は体の中に存在しているものです。
そのルテインのほとんどは水晶体と網膜の中にあります。
また、目以外には女性の乳房や子宮頸部に多く含まれています。

 

ルテインが不足していくことによって飛蚊症や眼病といったものを発症するリスクが高くなってしまうということが分かっています。
そこでルテインを補って、飛蚊症を予防、対策するというのは非常に重要なことなんですよ。

 

ルテインを含むカロテノイド全般というのは脂溶性と呼ばれる脂に溶けやすい性質を持っています。
摂取する時には脂肪分と一緒に摂取することで効率よく体に吸収することができます。

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